Gay komunita
     
         
         
 
Home Registrace FAQ Seznam uživatelů Uživatelské skupiny Posledních 50  
  Soukromé zprávy Přihlášení  
   
 
 
Obsah fóra Gay komunita Sportování Fitness poradna
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
      Časy uváděny v GMT + 2 hodiny  
Zaslat odpověď Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 23, 24, 25  Další

po leden 18, 2010 10:57 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

Jestli to nebude tím, že Honza néni ragbista. Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne leden 17, 2010 9:12 pm
Autor Zpráva
solok
guru++


Založen: 22.9.2008
Příspěvky: 934

Předmět: Re: Dieux du Stade Citovat

pemel napsal:
Honza: Tohle je lepší inspirace. Žádní nabušenci, ale pohlední atleti Arrow Dieux du stade 10 - making of kuessen_sich

Pchá, kam se hrabou na Honzu.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne leden 17, 2010 9:08 pm
Autor Zpráva
pemel
šaman


Založen: 14.6.2007
Příspěvky: 1920
Bydliště: Praha 12 - Kamýk

Předmět: Dieux du Stade Citovat

Honza: Tohle je lepší inspirace. Žádní nabušenci, ale pohlední atleti Arrow Dieux du stade 10 - making of kuessen_sich
_________________
Veritas vincit.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail Zobrazit autorovy WWW stránky
      Na začátek stránky  

po prosinec 28, 2009 12:46 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

Když už byl ten ježíšek, tak vám taky něco naježím:

videomotivace, díl 3.
http://rapidshare.com/files/326231990/VV_Muscle_H.part1.rar
http://rapidshare.com/files/326231995/VV_Muscle_H.part2.rar
http://rapidshare.com/files/326246658/VV_Muscle_H.part3.rar
http://rapidshare.com/files/326261368/VV_Muscle_H.part4.rar
http://rapidshare.com/files/326419377/VV_Muscle_H.part5.rar
http://rapidshare.com/files/326419382/VV_Muscle_H.part6.rar
http://rapidshare.com/files/326430939/VV_Muscle_H.part7.rar
heslo: mmfa

videomotivace, díl 4.
http://rapidshare.com/files/326507796/VV-Body_S.part1.rar
http://rapidshare.com/files/326507801/VV-Body_S.part2.rar
http://rapidshare.com/files/326592679/VV-Body_S.part3.rar
http://rapidshare.com/files/326592680/VV-Body_S.part4.rar
http://rapidshare.com/files/326617495/VV-Body_S.part5.rar
http://rapidshare.com/files/326617501/VV-Body_S.part6.rar
heslo: mmfa

náhledy:
http://img191.imageshack.us/img191/1787/mheatwave.jpg
http://img684.imageshack.us/img684/3641/bodystorm.jpg


TuX: jj, zkus to, osvědčená metoda, skoro bych řekl "tisíce děkovných dopisů". Máš stejnou nevýhodu jako já, že seš hodně vysokej, tak musíš zezačátku fakt fest máknout - a taky se nezapomeň pořádně krmit (stačí jednou denně t. j. od rána do večera).
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 27, 2009 6:11 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza: diky za rady, zkusim ten trenink nejak preskupit, podle toho, cos psal a uvidime Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 27, 2009 12:19 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

TuX: mám vyzkoušený, že aby byl trénink efektivní, tak to chce pauzu minimálně den a maximálně dva dny. Trénovat ten samý sval dva dny po sobě není dobrý a udělat pauzu delší než dva dny, taky ne. Když trénuješ po+ut a čt+pá děleně, tak máš pauzy 2 a 3 dny a to je celkem moc.

Profíci sice tuhle metodu dělených tréninků používají, ale jedou ji od pondělí do soboty každej den (i dvakrát denně).

Já bych na tvém místě zkusil po + st + pá, a cviky na biceps bych dal dva fakt s plnou zátěží, jeden hned na začátek tréninku, druhý tak do první půlky tréninku, a pak ještě jeden nebo dva s lehčí zátěží, a ostatní bych naskládal mezi ně.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st prosinec 23, 2009 11:01 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza: po+st+pa pokazdy cely telo?
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st prosinec 23, 2009 12:25 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

Tux: Jak jsi psal " Cvicim 4x tydne, po, ut, ct, pa":
A to jedeš dělený trénink nebo jedeš pokaždý komplet všechno ? No, myslím si, že procvičovat celé tělo dva dny po sobě dvakrát v týdnu je moc velká dávka najednou a jet dělený trénink po+ut, ct+pa je docela málo. Na objem je nejlepší trénovat tak ob den, jak jsem psal: po-st-pá ...

Protein: na to, jaký to měl být zázrak, tak nic moc. Možná, že je lepší krmit se běžnýma kvalitníma potravinama - aspoň mě se to osvědčilo víc.

Solok: tahle životospráva platí u každého sportu když chceš něco dokázat - to tě na učitelský vejšce nenaučili základy tělocviku ? A jestli se nepletu, pane učiteli, tak Via Appia se píše s velkým "V", bo je to vlastní název té cesty.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

út prosinec 22, 2009 9:02 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza: to je nedorozumeni. Cvicim 4x tydne, po, ut, ct, pa, pravidelne rano od sedmi pred praci. Biceps cvicim minimalne jednou tydne, resp. jednou na to mam vyhrazeny v planu a pokud mi jiny den zbyde cas, tak dam nejaky cvik na ruce (obvykle jednadvacitku a triceps).

Jinak snazim se spat aspon 8 hodin denne, coz mi vetsinou vychazi, pokud se mi podari usnout Laughing - obcas teda zakalim, prece nebudu porad jen sedet doma, ale nijak pravidelne, spis o vikendu, kdy stejne nejdu cvicit.

Jidelnicek docela dodrzuju, teda snazim se - napr. rano musli s mlekem, svacina tvaroh, obed nejaky steak s malo prilohy a salat bez dresingu, svacina tvaroh s jablkem a suchary, vecere sunka se sucharem a nejaka zelenina. Doplnky mam ted jen BCAA pred a po cviceni, vetsinou davam mesic a pak 2 tydny pauza. Daval jsem i protein, ale nejak me to nadyma, tak jsem to vysadil Sad Creatim jsem taky zkousel, ale nepozoroval jsem zadny efekt.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 20, 2009 7:08 pm
Autor Zpráva
sergej sudoplatov
šaman


Založen: 27.7.2006
Příspěvky: 2087
Bydliště: Praha 8 - Kobylisy

Předmět: Citovat

solok: Tak to já znám ještě Via Baltica - http://en.wikipedia.org/wiki/European_route_E67
_________________
Plány revanšistů zhatí, naši vepři boubelatí!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 20, 2009 6:05 pm
Autor Zpráva
solok
guru++


Založen: 22.9.2008
Příspěvky: 934

Předmět: Citovat

Honza napsal:
Kulturistika je dost o disciplíně a pravidelnosti - ... to znamená ob den, max někdy ob dva dny. Takže fitko ve stejnou denní dobu a pravidelně ... Prostě cyklus "zátěž-únava-regenerace-zátěž-únava ..." se fakt nesmí přerušit

Necituješ náhodou z nějaké mnišské řehole?

Honza napsal:
Solok: již 5, z toho 4 via PM

A kolik z nich ti děkovalo, že jsi je motivoval ke cvičení?
P. S. Já znám jen via Appia.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 20, 2009 11:54 am
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

TuX: předpokládám, že ti je 31 let - v tomhle věku umí tělo dát ještě furt skoro maximální výkon, jen ho k tomu musíš donutit.

O kus níž píšeš "cvicim - aspon jednou tydne ". Tak mě napadlo, že bude problém možná v nepravidelnosti. Trénink jednou týdně, i když bude fakt hardovej, se na tobě nijak neprojeví, možná trochu zmizí tuk, ale nic víc. Kulturistika je dost o disciplíně a pravidelnosti - pokud nějaký svalík neroste, tak ho musíš začít trénovat fakt pravidelně, to znamená ob den, max někdy ob dva dny. Takže fitko ve stejnou denní dobu a pravidelně třeba: pondělí, středa, pátek. Jak začneš vynechávat, tak je problém. Prostě cyklus "zátěž-únava-regenerace-zátěž-únava ..." se fakt nesmí přerušit.

Další věc je životospráva, t. j. nechlastat, nekalit po nocích, pravidelně a dostatečně dlouho spát. Nevyspalý tělo je unavený a nevykyne.

No a ještě se koukni na jídelníček a zkus případně nějaké doplňky. Na netu je dost velká nabídka. Výživa někdy hodně pomáhá. A nezapomeň že není až tak důležité, co jíš před cvičenímk nebo hned po cvičení, ale co jíš i jindy. Sval nejvíc roste právě ve dnech regenerace, kdy nic nedělá, takže kvalitní stravu potřebuje pořád.

ad pyramida: jo, ta půlená pyramida, co ji popsal Martin, se dá jet taky, je to vpodstatě totéž.

Solok: již 5, z toho 4 via PM.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

so prosinec 19, 2009 9:27 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza napsal:
TuX: ta různě silná pravačka a levačka znamenají, že se někde stala chyba, při správném tréninku se síla v obou rukou poměrně rychle srovnává. V případě, že je jedna ruka slabší, se počítá váha velké činky podle téhle ruky, u jednoruček taky, nebo můžeš i pro každou ruku zvlášť.

Nevim, co delam spatne Sad Ale kdyz cvicim, tak vzdycky nastavuju vahu podle slabsi ruky.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

so prosinec 19, 2009 9:26 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Re: Ad pyramida: Citovat

Martin napsal:
Ono ať si každý vybere co mu nejvíc vyhovuje.. Osobně mi pyramida moc nepomáhala, spíš:

20x
18x
15x
8x

Smile

No popravde na biceps taky delam radsi tuhle kombinaci, protoze se dost rychle unavim a zvysovani vahy mi dela dost problem Sad
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

so prosinec 19, 2009 8:30 pm
Autor Zpráva
solok
guru++


Založen: 22.9.2008
Příspěvky: 934

Předmět: Citovat

Kolik děkovných dopisů jsi už dostal? Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

so prosinec 19, 2009 1:01 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: motivace Citovat

po úspěchu prvého dílu následuje

video - motivace, 2. díl

to Solok: a opět žádní extrémní nabušenci Smile

http://rapidshare.com/files/320335530/Vv-HotB.part1.rar
http://rapidshare.com/files/320335533/Vv-HotB.part2.rar
http://rapidshare.com/files/320400508/Vv-HotB.part3.rar
http://rapidshare.com/files/320423516/Vv-HotB.part4.rar
http://rapidshare.com/files/320810797/Vv-HotB.part5.rar
http://rapidshare.com/files/320810801/Vv-HotB.part6.rar
http://rapidshare.com/files/320830961/Vv-HotB.part7.rar
http://rapidshare.com/files/320830965/Vv-HotB.part8.rar

(password: mmfa)
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt prosinec 17, 2009 3:10 pm
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: Ad pyramida: Citovat

Ono ať si každý vybere co mu nejvíc vyhovuje.. Osobně mi pyramida moc nepomáhala, spíš:

20x
18x
15x
8x

Smile
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt prosinec 17, 2009 9:27 am
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

TuX: ta různě silná pravačka a levačka znamenají, že se někde stala chyba, při správném tréninku se síla v obou rukou poměrně rychle srovnává. V případě, že je jedna ruka slabší, se počítá váha velké činky podle téhle ruky, u jednoruček taky, nebo můžeš i pro každou ruku zvlášť.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st prosinec 16, 2009 8:22 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Tak ja se zkusim zlepsit.
Zdvih s velkou cinkou podhmatem jsem delal, ale vymenil jsem ho za jednadvacitku, protoze jsem mel pocit, ze to k nicemu nevede. Jednadvacitku mi doporucil kamarad, ze po tom faaak rostou Laughing
Masakr to sice je, ale mne asi zrovna bicepsy nevyrostou nikdy Sad Je to k vzteku, protoze zrovna ruce jsou nejvic videt a vsichni na ne koukaji Sad
Zkusim zase ten zdvih s velkou cinkou podhmatem a zjistim si tu mrtvou vahu.
Tu jednorucka v sede s oporou taky znam, ale mam problem, ze na levou ruku zvednu vyrazne min, aby tech problemu s bicepsem nebylo malo Wink
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st prosinec 16, 2009 2:46 am
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

TuX: Mrtvola je taková váha při které se ti podaří udělat cvik jen jednou. Obecně se z ní počítá orientačně váha činky pro cvičení. Takže pokud bys měl na nějaký cvik na biceps mrtvou váhu třeba 20 kilo, tak pro cvičení si orientačně spočítáš 75 % téhle váhy: 20 x 0,75=15 kg a s tím cvičíš, případně opatrně přidáváš. Když budeš chtít být dokonalejší, tak můžeš zkusit pyramidu například takhle

1 serie 10 opakování 14 kg
2 serie 8 opakování 16 kg
3 serie 6 opakování 18 kg
4 serie 8 opakování 16 kg
5 serie 10 opakování 14 kg

Ty váhy jsou orientační, vpodstatě by měly být voleny tak, abys poslední cvik v sérii udělal už fakt s velkou námahou, to si musíš vyzkoučet podle svého těla. A jak poroste výkon, tak pochopitelně musíš váhu činky zvyšovat.

Neměl bys trénovat tři různé cviky uplně naplno, ale třebas jen dva - a fakt naplno a nadoraz (s pauzou mezi nima), a pak ještě jeden (max. dva) další na protažení a formování s malou váhou.

Nejlepší cvik je zdvih s velkou činkou podhlatem, já mám rád ještě jednoručku vsedě s oporou o koleno, to se dá jet i s malou činkou doma.
http://www.vseokulturistice.cz/cviky-pro-objem-bicepsu_268

No a cvičit musíš pravidelně ob den, nebo ob dva dny, podle doby regenerace.

Podle mých zkušeností tenhle postup zabaral skoro pokaždé, kdyby nefungoval, tak zkus zvýšit váhu a ubrat na počtu sérií i opakování a třebas i jet střed s dopomocí.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

út prosinec 15, 2009 10:44 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza napsal:
TuX: to je divný - a jak ten svalík trénuješ ? (jaké cviky, kolik sérií, opakování, procenta mrtvý váhy ... ?)

Procenta ceho? Laughing
Jo cvicim - aspon jednou tydne - 4x jednadvacitku, pak s jednoruckama s otocenim (nevim, jak se ten cvik jmenuje) tak 3x10, pak jeste na Scotovce 3x10-12. Tu jednadvacitku cvicim i vickrat nez jednou tydne, kdyz nekdy zbyde cas. Jinak cvicim s takovou vahou, ze posledni serii uz vzduckly sotva tlacim - stejne moc nezvednu Crying or Very sad
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

út prosinec 15, 2009 1:25 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

TuX: to je divný - a jak ten svalík trénuješ ? (jaké cviky, kolik sérií, opakování, procenta mrtvý váhy ... ?)
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po prosinec 14, 2009 9:13 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza napsal:
TuX: to je divný, biceps je dost hodnej svalík - je jeden z mála svalů, který většinou kyne bez problému. Jestli poctivě makáš dýl, než půl roku a biceps se ani nehnul, a je pořád stejnej, tak to znamená, že máš někde v tréninkovém plánu chybu.

Tak mam asi chybu, protoze uz makam rozhodne dyl nez pul roku a specialne biceps mi zaostava Sad Nevim, co delam blbe - ostatni je vcelku v pohode, nerozte to sice nejak rychle, ale aspon mam pocit, ze se to zlepsuje.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 13, 2009 10:01 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

TuX: to je divný, biceps je dost hodnej svalík - je jeden z mála svalů, který většinou kyne bez problému. Jestli poctivě makáš dýl, než půl roku a biceps se ani nehnul, a je pořád stejnej, tak to znamená, že máš někde v tréninkovém plánu chybu.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 13, 2009 6:25 pm
Autor Zpráva
TuX
uživatel++


Založen: 26.12.2006
Příspěvky: 288
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza napsal:
Solok: to je fakt úžasnej důvod k chlubení a chválení.

To se týká každýho, kdo není chrt - už asi tak
po půl roce nenáročnýho cvičení.

Kez by to tak bylo Wink Asi cvicim jeste min nez nenarocne Confused
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne prosinec 13, 2009 11:46 am
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

Solok: to je fakt úžasnej důvod k chlubení a chválení.

To se týká každýho, kdo není chrt - už asi tak
po půl roce nenáročnýho cvičení.

Smile Rolling Eyes Smile Rolling Eyes

--------------

trochu OT: zajímalo by mě, co tomuhle řekne časem páteř:
http://www.koreus.com/video/lazarus-gitu-contorsionniste.html

--------------
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

pá prosinec 11, 2009 8:43 pm
Autor Zpráva
solok
guru++


Založen: 22.9.2008
Příspěvky: 934

Předmět: Citovat

Honza napsal:
já se třebas nemůžu plácnout dlaní do ramena na stejný straně, bo se k němu přes biceps nedostanu. :- )

... aneb když mě nikdo nepochválí, musím se pochválit sám. Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt prosinec 10, 2009 9:33 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4647
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

Martin napsal:
Tady je asi zásadní problém v tom, že ty mluvíš o dejme tomu úspěšných kulturistech, já spíš o každým, kdo je přespříliš "nabušenej"... uznej, že ten rozdíl jen tak nezasvěcená osoba nepozná... .

Mluvím o tom, že kulturista a vigorektik je něco úplně jiného. Vigorexie spočívá v tom, že se pacient snaží kynout za každou cenu a všema dostupnýma prostředkama, takže je to poznat dost brzo a kurevsky jasně.

Pár ukázek:
zejména paže těch pubošů v 0:22, a i ty "krásný" tvary jinde
http://www.youtube.com/watch?v=eSkafK9_8cM&feature=player_embedded#

tady Greg Valentino:
http://www.ceknito.cz/video/118206

a takhle to končí (fakt chuťovka)
http://www.mojevideo.sk/video/41cd/dosledky_zlej_aplikacie_syntholu.html


Martin napsal:
Btw - kde je řečeno, že vigorektik nemůže mít "náhodou" souměrnou postavu? Wink

No - ona to vylučuje už podstata téhle nemoci - viz ty videa vejš. Smile

Martin napsal:
Nevím oč by měl mít větší komplex, dával sem to jenom jako jednu z možností. Že ti někdo ovšem řekne, že cvičí protože ho to baví, nemůžeš brát uplně vždycky... Taky bys asi neřikal (ikdyby to byla pravda) "Cvičim, protože potřebuju zmenšit prdel" Very Happy

Ale to je přece úplně jedno, proč cvičí. Podstata je v tom, že každého baví jiný sport a je nesmysl tvrdit, že kulturistika je něco horšího, než třeba plavání.

Martin napsal:
Samoúčelností jsem myslel něco jiného - v kulturistice není žádný výkon... lukař třeba má zasahovat terč, že... a cyklista má někam dojet Wink

Soutěží je hafo - to se už řešilo TADY. A hafo kulturistů si prostě cvičí, protože je to baví - nepotřebují ani soutěže, ani bodový výsledky - a nevím, co je na tom divnýho. Hafo lidí jezdí na kole a nehoní se ani za dýlkou trasy, ani za časem, a třebas fotbal, krasobruslení, tenis, pinčes, .. všechno tohle je taky svým způsobem samoúčelný. Ono dráhová cyklistika taky nic moc a v cyklistice nejde o to někam dojet ale ujet cokoli co nejdřív.

Martin napsal:
V těch problémech s pohybem jsem ani nemyslel nějaký zvláštní zdravotní negativa... jenom to, že po zpevnění "svalovýho krunýře" i při normálním posilování jednoduše některý pohyby neuděláš. Že se to množství pohybů může s náročnějším tréninkem zvyšovat je, pravda, jen můj odhad.

No to asi jo, ale to není jen problém kulturistiky, v řadě jiných sportů dochází k podstatně větším zdravotním problémům, než v kulturistice. Kulturista asi opravdu nebude předvádět hadího muže v cirkusu, ale pohybová omezení jsou především chybou v tréninku, správně musíš před a po tréninku dát nějaký protahovací cviky, abys zkrácení svalů eliminoval. I když nějaké omezení určitě vznikne - já se třebas nemůžu plácnout dlaní do ramena na stejný straně, bo se k němu přes biceps nedostanu. :- )
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt prosinec 10, 2009 8:56 pm
Autor Zpráva
solok
guru++


Založen: 22.9.2008
Příspěvky: 934

Předmět: Citovat

Martin napsal:
lukař třeba má zasahovat terč, že

Ten má dělat něco zcela jiného. Lukař je řemeslník, který luky vyrábí. Ten, kdo z nich střílí, je lučištník.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt prosinec 10, 2009 7:49 pm
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: Citovat

Tady je asi zásadní problém v tom, že ty mluvíš o dejme tomu úspěšných kulturistech, já spíš o každým, kdo je přespříliš "nabušenej"... uznej, že ten rozdíl jen tak nezasvěcená osoba nepozná...

Takže ano, úspěšný kulturista by tím ohrožen být neměl... mezi amatérskými bodybuildery si myslím, že bude prevalence větší.

Btw - kde je řečeno, že vigorektik nemůže mít "náhodou" souměrnou postavu? Wink

Nevím oč by měl mít větší komplex, dával sem to jenom jako jednu z možností. Že ti někdo ovšem řekne, že cvičí protože ho to baví, nemůžeš brát uplně vždycky... Taky bys asi neřikal (ikdyby to byla pravda) "Cvičim, protože potřebuju zmenšit prdel" Very Happy

Psát to autorovi nemusím, dokážu si to představit Smile

Samoúčelností jsem myslel něco jiného - v kulturistice není žádný výkon... lukař třeba má zasahovat terč, že... a cyklista má někam dojet Wink

V těch problémech s pohybem jsem ani nemyslel nějaký zvláštní zdravotní negativa... jenom to, že po zpevnění "svalovýho krunýře" i při normálním posilování jednoduše některý pohyby neuděláš. Že se to množství pohybů může s náročnějším tréninkem zvyšovat je, pravda, jen můj odhad.
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  
Zaslat odpověď Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 23, 24, 25  Další

 
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


      Na začátek stránky  

Strana 3 z 25
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 23, 24, 25  Další
Přejdi na:  

width=30/ Poslední příspěvky width=30/
         

 
   
Postaveno na phpBB, překlad Azu
Provozuje bodyia.cz
 
         
TOPlist