Gay komunita
     
         
         
 
Home Registrace FAQ Seznam uživatelů Uživatelské skupiny Posledních 50  
  Soukromé zprávy Přihlášení  
   
 
 
Obsah fóra Gay komunita Sportování Fitness poradna
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
      Časy uváděny v GMT + 2 hodiny  
Zaslat odpověď Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 23, 24, 25  Další

po květen 28, 2007 9:22 pm
Autor Zpráva
Tomáš
guru


Založen: 27.11.2006
Příspěvky: 685
Bydliště: Praha

Předmět: to Jojx Citovat

jojx napsal:
mrbean napsal:
Jak intenzivně bych měl cvičit abych byl sexy když jsem nikdy necvičil a ani nevím jak na to???


civčit se musí, denně postávat hodinu před zrcadlem a výsledek se brzy dostaví, zvykneš si a bude pokoj Very Happy


Taková šance někoho navést na zdravý životní styl a ty jí takhle promrháš. Měl jsi jedinečnou možnost zkvalitnit něčí život, tys jí promrhal, styď se Wink
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po květen 28, 2007 9:18 pm
Autor Zpráva
jojx
guru+++


Založen: 8.3.2007
Příspěvky: 1231
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

mrbean napsal:
Jak intenzivně bych měl cvičit abych byl sexy když jsem nikdy necvičil a ani nevím jak na to???


civčit se musí, denně postávat hodinu před zrcadlem a výsledek se brzy dostaví, zvykneš si a bude pokoj Very Happy
_________________
V tu chvíli si s hořkostí uvědomila, jak trapné nesmysly ji napadají a položila si otázku, jestli snad probůh není už zase zamilovaná nebo jestli je jenom tak normálně průběžně doopravdy blbá.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

po květen 28, 2007 8:27 pm
Autor Zpráva
pepcza
guru+++


Založen: 25.6.2006
Příspěvky: 1186
Bydliště: Praha ve dne, Pardubice v noci

Předmět: Citovat

bright napsal:
mrbean napsal:
Jak intenzivně bych měl cvičit abych byl sexy když jsem nikdy necvičil a ani nevím jak na to???


Vítej do klubu. Twisted Evil


Budeme na chodících pásech (význam slova běhací neznám Wink ) a budeme každou chvíli pronášet MEANWHILE Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po květen 28, 2007 4:53 pm
Autor Zpráva
bright
šaman


Založen: 27.9.2005
Příspěvky: 7539
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

mrbean napsal:
Jak intenzivně bych měl cvičit abych byl sexy když jsem nikdy necvičil a ani nevím jak na to???


Vítej do klubu. Twisted Evil
_________________
It's not easy to be green.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

so květen 26, 2007 7:57 pm
Autor Zpráva
mrbean
uživatel


Založen: 6.5.2007
Příspěvky: 80

Předmět: Citovat

Jak intenzivně bych měl cvičit abych byl sexy když jsem nikdy necvičil a ani nevím jak na to???
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
      Na začátek stránky  

čt únor 22, 2007 12:43 am
Autor Zpráva
Stonerock
šaman


Založen: 2.2.2006
Příspěvky: 1509
Bydliště: Plzeň

Předmět: Citovat

Martin napsal:
A kde schováváš masařku? Cool

Laughing Laughing Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

čt únor 22, 2007 12:34 am
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: Citovat

sergej sudoplatov napsal:
No já dělám protipneumatikovou prevenci tak, že dělám obden před spaním 70 lehsedů. Zatím to funguje, uvidíme co v pozdějším věku, to budu asi muset přidat.


A kde schováváš masařku? Cool
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st leden 17, 2007 12:42 pm
Autor Zpráva
sergej sudoplatov
šaman


Založen: 27.7.2006
Příspěvky: 2087
Bydliště: Praha 8 - Kobylisy

Předmět: Citovat

No já dělám protipneumatikovou prevenci tak, že dělám obden před spaním 70 lehsedů. Zatím to funguje, uvidíme co v pozdějším věku, to budu asi muset přidat.
_________________
Plány revanšistů zhatí, naši vepři boubelatí!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne leden 07, 2007 12:22 pm
Autor Zpráva
Adam
šaman


Založen: 21.11.2005
Příspěvky: 3495

Předmět: Re: Michelin Citovat

Manuel de Falla napsal:
Laughing
Jen ať se snaží. Nechci přece svému možnému budoucímu příteli představovat reklamu na Michelin ...


Třeba bude taky Bibendum. Neřeš to tak. Cool
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

ne leden 07, 2007 12:07 pm
Autor Zpráva
Manuel de Falla
guru++


Založen: 27.11.2006
Příspěvky: 1066
Bydliště: Matka měst

Předmět: Michelin Citovat

Laughing
Jen ať se snaží. Nechci přece svému možnému budoucímu příteli představovat reklamu na Michelin ...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

pá leden 05, 2007 2:02 pm
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: Citovat

No myslim, že Manuelovu maminku asi velmi intenzivně zajímá, kdo z lidí, který v životě neviděla, jí poradí NEJLÍP Exclamation Very Happy
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

pá leden 05, 2007 1:51 pm
Autor Zpráva
Waky
šaman


Založen: 7.12.2005
Příspěvky: 1521
Bydliště: Republika Žižkov

Předmět: Citovat

Já bych z toho nedělala takovou vědu.
Manuelova maminka půjde do posilovny, tam je určitě nějaký člověk, který jí poskytne odbornou radu.
Myslím, že se Manuel jen tak mezi řečí zeptal, jestli někdo něco nevíme, a místo toho se tady rozhořela intenzivní debata.
Troufla bych si odhadnout, že samotnou maminku nezajímá její vlastní pneumatika tak jako nás tady Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

pá leden 05, 2007 1:14 pm
Autor Zpráva
fanfán
uživatel+++


Založen: 10.10.2006
Příspěvky: 402

Předmět: Citovat

Manuel de Falla napsal:
Problém je právě v tom, že u těch normálních cviků bolej záda, což nevím, jestli je v tomhle věku úplně bezpečný.


Bolí podle toho jak (správně) se cvičí a v jakém stavu záda má. Právě proto by se neměla pouštět do něčeho odkoukaného, ale nejprve se poradit s někým, kdo se cvičením zabývá, např. trenérem.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

pá leden 05, 2007 6:06 am
Autor Zpráva
Manuel de Falla
guru++


Založen: 27.11.2006
Příspěvky: 1066
Bydliště: Matka měst

Předmět: Citovat

Waky: Laughing No tak to je velmi přesné. Jinak má drahá matka má BMI ani ne 18, ale právě proto na ní ta začínající pneumatička vypadá tak nepatřičně.
... ona na nějaký kondiční cvičení chodí, ale to spíš tak na protáhnutí se a ne na cílený posílení břicha. (Ale s blížící se šedesátkou se asi zázraky nestanou.)

Problém je právě v tom, že u těch normálních cviků bolej záda, což nevím, jestli je v tomhle věku úplně bezpečný. Navíc musíme vzít úvahu, že povadající břicho je u pohlaví asi trochu liší i co do důvodu (ochabnutí svalstva děložní stěny). Tak uvidím, příští tejden jde prej někam do posilovny ...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 7:39 pm
Autor Zpráva
fanfán
uživatel+++


Založen: 10.10.2006
Příspěvky: 402

Předmět: Citovat

fanfán napsal:
Obávám se, že toto není o úhlu pohledu, ale o faktech.
Situaci, kterou zde popisuješ, si umím představit, a proto chápu, že to není nic snadného.
Ale řešení typu "cvičit tři minuty ráno a čtyři odpoledne" fungují tak maximálně v teleshoppingu, v praxi metoda "několika jednoduchých cviků" buď k ničemu nevede, anebo vede ke zničení zad.
Chce-li někdo mít dobrou postavu, tak nemá cenu věřit v jednoduchézázraky, ale podřídit tomu svůj denní režim.


Ještě bych se doplnil. O tělocvičně (čímž nemyslím pouze fitnes, ale třeba i Sokola) jsem mluvit hlavně pro začátek, pro osvojení si daných cviků, stačí tam zajít třeba pětkrát, potom už cvičit doma, patnáct minut před spaním.
Někde se rozcvičit a udržovat si koncidi je nutné, jinak ráno po efektivní (tj. takovém, které skutečně povede k viditelné úpravě břicha) dávce cviků si dotyčná osoba bude připadat, jako kdyby v noci nespala, ale složila vagón uhlí.
Ke všemu je třeba držet určitý režim, tj. třeba si nedat o půl jedenácté v noci patnáct deka vlašáku.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 7:05 pm
Autor Zpráva
fanfán
uživatel+++


Založen: 10.10.2006
Příspěvky: 402

Předmět: Citovat

Obávám se, že toto není o úhlu pohledu, ale o faktech.
Situaci, kterou zde popisuješ, si umím představit, a proto chápu, že to není nic snadného.
Ale řešení typu "cvičit tři minuty ráno a čtyři odpoledne" fungují tak maximálně v teleshoppingu, v praxi metoda "několika jednoduchých cviků" buď k ničemu nevede, anebo vede ke zničení zad.
Chce-li někdo mít dobrou postavu, tak nemá cenu věřit v jednoduchézázraky, ale podřídit tomu svůj denní režim.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 6:59 pm
Autor Zpráva
Waky
šaman


Založen: 7.12.2005
Příspěvky: 1521
Bydliště: Republika Žižkov

Předmět: Cvičení pro maminku Citovat

Víš, Fanfáne, možná je to trochu úhlem pohledu.
Tobě je, řekla bych, tak kolem dvaceti, a kromě chození do školy nebo do práce asi nemáš mnoho jiných povinností, takže s radostí sportuješ několik hodin denně.
Manuelova maminka nejspíš přijde z práce k večeru, ověnčená taškama, se starostma, co bude vařit, a co musí ještě stihnout uklidit, a co může počkat do neděle, a co vůbec musí udělat ještě dnes, a co by případně počkalo, a jelikož vzhledem ke starostem, které má s "pneumatikou", zajisté není sportovní maniak, patrně nebude ochotna obětovat několik hodin spánku denně či jakékoli jiné aktivity kromě práce v zaměstnání i doma ve prospěch sportovního tréningu (odhaduju podle sebe, neb na mě někdo přijít s návrhem takového cvičení, jaký zde Fanfán přednesl, tak po něm hodím těma nákupníma taškama, nejspíš tak, aby se mu o hlavu rozprsklo patnáct jogurtů Laughing ).
Můžeš namítnout, že kdo není ochoten pro sebe něco udělat, ten holt musí trpět a za chvíli pro svou pneumatiku a ochablé svalstvo neprojde dveřma a umře na skrčeninu.
Ono to ale není tak kategorické.
Nějaké cviky podstatně méně náročné na fyzičku i na čas samozřejmě existují, zkusím je někde pohledat (ne, že bych je sama taky nepotřebovala, ale stavím se k této věci zbaběle, a zakrývám pneumatiku šatstvem).
Manuel zajisté sháněl pro svou maminku něco takového, nikoli náročný cvičební program pro dvacetileté muže.
Zkusím se podívat.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 6:43 pm
Autor Zpráva
fanfán
uživatel+++


Založen: 10.10.2006
Příspěvky: 402

Předmět: Citovat

Na poprvé se zavěsí, později už hne s nohama, a později je třeba i zvedne.
Proč by se měla stydět jít do tělocvičny a nestydět se jít plavat?
Plavání jako takové s břichem cíleně asi mnohé neudělá.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 6:38 pm
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: Citovat

No, to si nemyslim. spousta lidí "ve visu" ty nohy prostě nezvedne. Asi nejlepší to plavání, předpokládám, pani by se asi do tělocvičny styděla.
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 6:31 pm
Autor Zpráva
fanfán
uživatel+++


Založen: 10.10.2006
Příspěvky: 402

Předmět: Citovat

Ono hlavně nejde zaměřit se na jeden cvik a hotovo. Chce se to nejprve rozhýbat, jít třeba jednou za týden plavat a teprve až bude ona paní řádně rozhýbaná, tak teprve začít cíleně cvičit celé tělo s důrazem na břicho. Pro začátek bych doporučoval cvičit třeba v tělocvičně s trenérem kvůli zažití si správné polohy, dýchání,...
Efektivní pro shazování "pneumatiky" v jakémkoli věku je v dříve uvedeném odkazu zvedání nohou ve visu.
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 6:18 pm
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: To Waky: Citovat

No jako taky tam moc nevidim ty ohleduplné cviky pro starší dámy.
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 6:03 pm
Autor Zpráva
Waky
šaman


Založen: 7.12.2005
Příspěvky: 1521
Bydliště: Republika Žižkov

Předmět: Citovat

Neměla jsem čas to číst nějak podrobně, ale zdá se mi, že to je spíš pro muže než pro netrénované dámy...
Kdybych chtěla cvičit na břicho, asi fakt nezačnu sklapovačkama....
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt leden 04, 2007 5:17 pm
Autor Zpráva
fanfán
uživatel+++


Založen: 10.10.2006
Příspěvky: 402

Předmět: Citovat

Manuel de Falla napsal:
Má drahá stárnoucí matka začíná mít kolem pasu takovou nepěknou pneumatičku. Je z toho dost zděšená - jsou nějaké ohleduplné cviky na břicho pro dámy v letech?


http://musculus.cz/kulturistika1/phprs/view.php?cisloclanku=2002101207
_________________
When you're alone and life is making you lonely you can always go DOWNTOWN...
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

po leden 01, 2007 6:59 pm
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: Citovat

No, já problém nemam; částečně to připisuju tomu že neběhám blinzel
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po leden 01, 2007 12:13 am
Autor Zpráva
Wítek
guru+


Založen: 15.8.2006
Příspěvky: 721
Bydliště: Brno-Bystrc popřípadě Polička

Předmět: Citovat

Nikom napsal:
Martin napsal:
Já si teda taky nemyslim, že dálkovej běh je něco extrémně zdravýho. Co třeba klouby a tak? Ještě tak jízda na kole, ale běhat... Wink


jo Cool


No ale beh na cerstvem vzduchu a poradny odpruzeny boty ... a vas problem je vyresen ... neznam nic zdravejsiho Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

ne prosinec 24, 2006 11:22 am
Autor Zpráva
Nikom
šaman


Založen: 1.10.2005
Příspěvky: 2334
Bydliště: Hradec Králové, Vysoké Mýto

Předmět: Citovat

Martin napsal:
Já si teda taky nemyslim, že dálkovej běh je něco extrémně zdravýho. Co třeba klouby a tak? Ještě tak jízda na kole, ale běhat... Wink


jo Cool
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

ne prosinec 24, 2006 6:09 am
Autor Zpráva
Manuel de Falla
guru++


Založen: 27.11.2006
Příspěvky: 1066
Bydliště: Matka měst

Předmět: Citovat

Má drahá stárnoucí matka začíná mít kolem pasu takovou nepěknou pneumatičku. Je z toho dost zděšená - jsou nějaké ohleduplné cviky na břicho pro dámy v letech?
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

so prosinec 23, 2006 6:09 pm
Autor Zpráva
Martin
šaman


Založen: 25.10.2005
Příspěvky: 7472
Bydliště: Teherán:)

Předmět: Citovat

Já si teda taky nemyslim, že dálkovej běh je něco extrémně zdravýho. Co třeba klouby a tak? Ještě tak jízda na kole, ale běhat... Wink
_________________
You have trapped me in your trap of logic!
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

so listopad 25, 2006 6:44 pm
Autor Zpráva
Nikom
šaman


Založen: 1.10.2005
Příspěvky: 2334
Bydliště: Hradec Králové, Vysoké Mýto

Předmět: Citovat

Wítek napsal:
No myslim si ze kazdy kdo zlobi by mel behat 10 km ... pak by byl zdravy ... ze NIKOM ?


tuhle impertinetní výrok ponechám bez komentáře (jak bych musel být sprostý) Rolling Eyes
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

so listopad 25, 2006 3:31 am
Autor Zpráva
Wítek
guru+


Založen: 15.8.2006
Příspěvky: 721
Bydliště: Brno-Bystrc popřípadě Polička

Předmět: Citovat

sergej sudoplatov napsal:
Maku napsal:
Wítek napsal:
Stonerock napsal:
Maku napsal:
10 km? Bože... jaké hrozné číslo.. mě stačil ten běh resp. útěk v Martinicích před dešťěm Laughing

Vidím že nejsem sám, komu se tento epochální sportovní výkon vryl hluboko do paměti... Laughing


Kampak jste tam bezeli paneboze ?
No začalo nám pršet a nikdo na déšť nebyl zrovna oblečen Wink Takže jsme doslova prchali domů Wink Bylo to docela zajímavé... jako na gay festivalu, které můžeme vdat v zahraničí... když se dá celkem početná skupinka homosexuálů do běhu... je to zážitek Wink


No já, protože jsem prohlásil že nejsem z cukru a loudal se za vámi jsem to sledoval pěkně zezadu a musím říct, že jsem nic zvláštního nepozoroval. Nebo jsem snad měl vidět typický
dámský poklus? Laughing



A jak to bylo daleko ? Mimochodem zezadu to mohlo byt zajimave Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  
Zaslat odpověď Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 23, 24, 25  Další

 
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


      Na začátek stránky  

Strana 24 z 25
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 23, 24, 25  Další
Přejdi na:  

width=30/ Poslední příspěvky width=30/
         

 
   
Postaveno na phpBB, překlad Azu
Provozuje bodyia.cz
 
         
TOPlist