Gay komunita
     
         
         
 
Home Registrace FAQ Seznam uživatelů Uživatelské skupiny Posledních 50  
  Soukromé zprávy Přihlášení  
   
 
 
Obsah fóra Gay komunita Sportování Dotazorada
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
      Časy uváděny v GMT + 2 hodiny  
Zaslat odpověď

st duben 30, 2014 12:10 pm
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Citovat

Takhle to tky neni Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st duben 30, 2014 9:43 am
Autor Zpráva
Tom_c
guru++


Založen: 20.6.2013
Příspěvky: 936

Předmět: Citovat

Možná za to metáč ani nemůže, co? Very Happy Very Happy

 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

út duben 29, 2014 10:05 pm
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Citovat

Tomiku, taky se ptám.. Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

út duben 29, 2014 9:39 pm
Autor Zpráva
Tom_c
guru++


Založen: 20.6.2013
Příspěvky: 936

Předmět: Citovat

John napsal:
Vazim 107 kg


Kecáš! Jakto? Kdy tvůj metabolismus začal stávkovat?

John napsal:
To nejsem, ale abych ti jednu ubalil, na to neni potřeba Krista! Laughing


Dobře! Můžu ti ho podržet. Bude určitě hezky pištět Very Happy
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

út duben 29, 2014 10:08 am
Autor Zpráva
Václav
šaman


Založen: 13.1.2010
Příspěvky: 3500
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

bright napsal:
... ho budou následovat davy... v jeho případě koloušků. Very Happy

Není jasné, zda bude John pro ten dav fungovat jako jelen či laň, a jak zabránit přístupu myslivců.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

út duben 29, 2014 12:41 am
Autor Zpráva
bright
šaman


Založen: 27.9.2005
Příspěvky: 7538
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza napsal:
Kristus uměl měnit vodu na vímo, tuk na (za) maso měněj v konzervárnách u Babiše. Smile
Holt zázraky. John má naději, že ho budou následovat davy... v jeho případě koloušků. Very Happy
_________________
It's not easy to be green.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

út duben 29, 2014 12:09 am
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4603
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

@ John: Tak při výšce 184 a váze 107 můžeš jet klidně tu rýsovačklu, co jsem o ní psal níž a tak nejmíň čtyři roky se nemusíš bát, že by ses dostal na 120 kilo, hlavně ze začátku budeš při správném tréninku a vhodné stravě dost rychle hubnout. Smile

@ Václav: ... Evil or Very Mad

@ Bright: Kristus uměl měnit vodu na vímo, tuk na (za) maso měněj v konzervárnách u Babiše. Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 11:48 pm
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Citovat

bright napsal:
Že John není žádnej Kristus, aby změnil tuk v maso. Very Happy


To nejsem, ale abych ti jednu ubalil, na to neni potřeba Krista! Laughing

BTW Vsimli jste si, jak to tu ozilo, kdyz jsem prozradil vahu? Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 11:47 pm
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Citovat

Honza napsal:
John napsal:
Vazim 107 kg, drahousku.f Laughing


Tak vítej v klubu - a kolik měříš?

btw: a neříkej mi drahoušku, to bych se fakt naštvala!:


184? Pry vypadam na mene kilo Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 11:30 pm
Autor Zpráva
bright
šaman


Založen: 27.9.2005
Příspěvky: 7538
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Že John není žádnej Kristus, aby změnil tuk v maso. Very Happy
_________________
It's not easy to be green.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 11:05 pm
Autor Zpráva
Václav
šaman


Založen: 13.1.2010
Příspěvky: 3500
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

Honza napsal:
bright napsal:
Tak to se vyrýsuje leda ve photoshopu. Very Happy

Co tím chceš jako říct? Twisted Evil

Že jsou fitkaři podvodníci.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 10:38 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4603
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

John napsal:
Vazim 107 kg, drahousku.f Laughing


Tak vítej v klubu - a kolik měříš?

btw: a neříkej mi drahoušku, to bych se fakt naštvala!

bright napsal:
Tak to se vyrýsuje leda ve photoshopu. Very Happy


Co tím chceš jako říct? Twisted Evil
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 10:38 pm
Autor Zpráva
bright
šaman


Založen: 27.9.2005
Příspěvky: 7538
Bydliště: Praha

Předmět: Citovat

John napsal:
Vazim 107 kg

Tak to se vyrýsuje leda ve photoshopu. Very Happy
_________________
It's not easy to be green.
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Odeslat e-mail
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 9:08 pm
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Citovat

Honza napsal:


Ad 120 kilový hovado - tak někomu to sluší - ale jestli vážíš 60 kilo, tak se v nejbližších letech bát nemusíš. Zas tak rychle se nekyne. Smile


Vazim 107 kg, drahousku.f Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

po duben 28, 2014 6:47 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4603
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

John napsal:
Takze ten HIIT kloubi spalovani a rust svalu? Vim, ze se svalama roste vaha, ale nechci bejt 120 kilovy, svalovy hovadko Laughing ..Zaroven nechci bejt nejakej kolibrik s 60 Very Happy..


No obecně je to o tom, že menší serie s (téměř) maximálníma váhama jsou objemový trénink a větší série s menšíma váhama jsou rýsovačka. Chce to doplnit stravu o bílkoviny a cukry - ze začátklu stačí i sladkej (kvalitní) tvaroh a vytrvalost.

Ad 120 kilový hovado - tak někomu to sluší - ale jestli vážíš 60 kilo, tak se v nejbližších letech bát nemusíš. Zas tak rychle se nekyne. Smile
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

pá duben 25, 2014 12:16 am
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Citovat

Tom_c napsal:
John napsal:
.. ale nechci bejt 120 kilovy, svalovy hovadko


Když nabereš svaly, mozeček by se ti neměl zmenšit, ne? Very Happy


Mozna jsem ne 120 kilovy hovadko Laughing
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt duben 24, 2014 8:35 pm
Autor Zpráva
Tom_c
guru++


Založen: 20.6.2013
Příspěvky: 936

Předmět: Citovat

John napsal:
.. ale nechci bejt 120 kilovy, svalovy hovadko


Když nabereš svaly, mozeček by se ti neměl zmenšit, ne? Very Happy
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

čt duben 24, 2014 12:09 am
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Citovat

Takze ten HIIT kloubi spalovani a rust svalu? Vim, ze se svalama roste vaha, ale nechci bejt 120 kilovy, svalovy hovadko Laughing ..Zaroven nechci bejt nejakej kolibrik s 60 Very Happy..
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st duben 23, 2014 11:22 pm
Autor Zpráva
Honza
šaman


Založen: 25.3.2007
Příspěvky: 4603
Bydliště: Čechy

Předmět: Citovat

Když rostou svaly, roste i váha, jinak to nejde, leda, že bys dopoval inhalačně hélium. Smile

Pokud nechceš výrazně kynout ale jen rýsnout figuru, tak trénuj s lehkýma váhama, s velkým počtem opakování ve víc sériích a hodně dynamicky, klíďo 6 - 8 sérií po 15 - 30 opakováních (jestli to dáš). A koukni se na fitkařských webech na heslo vyrýsování. Třeba:

http://www.vseokulturistice.cz/jak-rychle-vyrysovat_351

http://kulturistika.ronnie.cz/c-13825-muscle-fitness-11-2012-hiit-100-revolucni-trenink-na-vyrysovani.html
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  

st duben 23, 2014 5:48 pm
Autor Zpráva
John
guru+


Založen: 4.10.2009
Příspěvky: 839

Předmět: Dotazorada Citovat

Ahoj,
nedavno jsem zacal cvicit, abych zhubnul, ale i moje svaly posilil/zpevnil. Jenze jsem pribral na vaze a ztratil i nejake to kilo tuku, coz je fajn, jen bych potreboval snizit provozni hmotnost..Co mam delat, abych snizil hmotnost, ale vypracoval svaly..?[/img]
 
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
      Na začátek stránky  
Zaslat odpověď

 
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


      Na začátek stránky  

Strana 1 z 1
Přejdi na:  

width=30/ Poslední příspěvky width=30/
         

 
   
Postaveno na phpBB, překlad Azu
Provozuje bodyia.cz
 
         
TOPlist